Ma découverte du yoga – le Yoga, outil de transformation, mon histoire
C’est en 2018, à Paris, que je découvre la pratique de yoga. Complètement déconnectée de mon corps et de mes émotions, je me laissais submerger par le stress accumulé dans ma vie professionnelle et personnelle. Je me sentais comme prise dans un tourbillon où je n’avais plus le contrôle de rien. Mon premier cours de yoga m’a fait l’effet d’un électrochoc, une révélation. J’ai tout de suite senti que cette pratique allait m’apporter les outils nécessaires et les clés pour une vie plus sereine.
Fin 2019, je pars pour une formation intensive de 200h en Inde à Goa chez Trimurti Yoga. J’apprends sur la philosophie du yoga, l’anatomie, mais aussi à séquencer de façon intelligente mes cours et à trouver ma voix, mon style et mon enseignement. Je continue aujourd’hui à me former chaque jours grâce à ma pratique personnelle, en lisant des livres et en suivant régulièrement des workshops à Paris. On reste élève toute sa vie, l'apprentissage est un long chemin qui nous accompagne toute la vie. Et j'ai également à cœur d'apprendre toujours plus pour pouvoir vous accompagner de la manière la plus complète possible.
Puis en 2022, je souhaite élargir ma pratique et tombe me forme au Yin yoga. Une pratique méditative qui invite à créer de l’espace et de la douceur en soi. A faire l’expérience d’être et non de faire. Je me forme auprès de Laëtitia Lecuyer avec un 50h.
Sensible à l’énergie et aux vibrations, je donne également des bains sonores que j'imagine comme des moments suspendus où l’on vient harmoniser les énergies, le corps et l’esprit, portés par les sons et les vibrations des bols en cristal.
Autres formations :
- Novembre 2021 : 22h asana avancé & pranayama avec Ayu Yoga School
- Juillet 2022 : Change Perspective 30h avec Mathieu Boldron
- Février 2023 : 300h Vinyasa, yin et méditation en Inde avec Trimurti
Soit 552h de formation
Mon enseignement
Lors de mon cours, je cherche à créer une bulle hors du temps, un moment privilégié et bienveillant pendant lequel on s’ancre dans l’instant via le mouvement et la respiration. On se coupe des sollicitations du monde extérieur pour se connecter profondément à soi.
Attentionnée et bienveillante, mon but est de peu à peu vous aider à reconnecter à votre corps, de renouer avec vos sensations et de peu à peu vous guider vers le développement de votre plein potentiel. J'adapte les pratiques en fonctions de mes besoins mais aussi de mes ressentis.
