Le yoga en entreprise
Il n'est pas toujours évident de conjuguer vie professionnelle et vie personnelle, le temps nous manque, et nous ne prenons pas le temps de prendre soin de nous. Cependant si nous souhaitons conserver une bonne santé physique et mental, il devient nécessaire de trouver ces moments. C'est pourquoi la mise en place de cours réguliers peut-être une belle solution pour améliorer son bien-être au travail et dans sa vie quotidienne.
Tout d'abord pour relâcher les tensions du corps du à une position assise et statique prolongée, mais aussi pour relâcher le stress, augmenter la concentration et stimuler la créativité.
La pratique du yoga permet de créer de l'espace dans le corps mais aussi plus d'espace dans la tête. Cette pratique vient alors révéler des qualité chez soi telles que la prise de recul, garder son sang froid, comprendre ses émotions et calmer ce flux incessant de pensées. Le yoga aider à retrouver plus de sérénité et améliore l'efficacité au travail.
Je propose également des interventions sur des évènements tels que les Team Buildings et des Incentives. Que ce soit des sessions de méditation, exercices de respiration (Pranayama), des cours de yoga ou des conseils d'étirements à réaliser au bureau.
Alors que tu sois salarié ou dirigeant et que tu souhaites intégrer le yoga dans ton milieu professionnel, tu peux me contacter par mail à manon.thouvenel@gmail.com pour plus d'information ou faire une demande de devis ci-desosus.
